V TČM platí pravidlo, že rovnaké sa lieči odlišným a odlišné rovnakým. Pre zrozumiteľnosť dodám, že každý z nás je iný, hoci problém môžeme mať rovnaký. Avšak dôvod ako sme sa ku nemu dopracovali má každý svoj a ten je vždy iný. Aj taký nepríjemný problém, ktorým je padanie vlasov a predčasné šedivenie má tých…
Napadlo by vám, že obyčajné rukavice vás ochránia pred naozaj “hnusnými” a bolestivými chorobami? Rukavice nie sú iba pre dámy…rukavice sú nevyhnutnosť ak teda nechceme, aby nás niekedy v budúcnosti trápila reumatoidná artritída, artróza, sklerodermia, dermatomyozitída a polymyozitída či arteritída. Jesenné a zimné obdobie je hlavnou sezónou, keď sa nám do tela cez ruky a…
Obličky majú rady teplo. Teplota v ich okolí by mala byť vyrovnaná. Nemalo by dochádzať ani k podchladeniu (v lete mokré plavky na tele, obnažené bedrá…), ale ani k prehriatiu (vyhrievané sedačky v autách, solárium…). Podchladenie tela oslabuje obličkový oheň a zapríčiňuje vznik blokád. Spomaľuje chod celého organizmu na všetkých úrovniach. Telesné procesy, ktoré sú…
Kašeľ z hľadiska TČM nie je banalita, je to dosť závažná strata pre organizmus, ktorá ho oslabí a vysilí. Pri kašľaní strácame energiu/Qi, prichádzame o ňu aj pri grganí a vetroch/prdení. Je to vlastne vzbúrená energia, ktorá z nejakého dôvodu nezostáva v dráhach, ale derie sa na povrch. Najčastejšie kašleme, keď nás napadne vonkajšia škodlivina. Zvyčajne to…
Bežné nachladnutie – ofúknutie studeným vetrom Príznaky: bolesť hlavy, vodnatá nádcha, kýchanie, mierna teplota, ale bez potenia Strava: Konzumujú sa potraviny, ktoré zahrievajú vnútro, spúšťajú potenie, odstránia škodliviny z povrchu tela. Čerstvý zázvor, jarná cibuľka, koriander, čili, škorica, klinček… Nekonzumujú sa mastné a ťažké jedlá, morské plody. Tipy: – zázvorový čaj s medom (bez citrónu,…
Stredobodom nášho “celotelového” vesmíru je slezina. Je ako správca sýpky, avšak majiteľom je každý z nás. Či bude poloprázdna alebo plná živín, záleží iba od nás. Pery a ústa sú podľa TČM otvormi sleziny. Primárne sú ovplyvňované dráhami sleziny, žalúdka a tlstého čreva. Okolo úst sa však obtáča aj dráha pečene a dve mimoriadne dráhy…
Ochrana hrude V hrudi sídli srdce a pľúca a preto je potrebné chrániť túto oblasť pred zranením. Masáž hrude pomáha rozptýliť pocit plnosti v hrudi, reguluje tok energie/Qi a krvi a podporuje zdravé fungovanie srdca a pľúc. Ako na to? Znova využijeme brušká našich prstov, ktoré zaboríme do medzirebrového priestoru a prítlakom po ňom prechádzame…
Dvíhanie Qi Precvičovanie nasledujúceho cviku má výborné účinky hlavne pre ľudí, ktorí majú sklon k rôznym prolapsom. Pokles konečníka, maternice, ale napríklad aj nástup senility úzko súvisí s poklesom energie/Qi v organizme. Jej pozdvihnutie dokáže zabezpečiť koordinácia dychu a zatiahnutie konečníka do tela. Postup je nasledujúci: počas pomalého nadychovania je konečník jemne vťahovaný hore. Na…
Rozhýbanie očí Toto cvičenie je predovšetkým gúľanie očami. Robí sa so zavretými očami. Krúžime nimi 9 krát doprava, potom 9 krát doľava. Nakoniec ich necháme ešte na chvíľu zatvorené, potom oči náhle prudko otvoríme a uprene sa zadívame na nejaký predmet. Opakovanie tohto cvičenia počas dňa prečisťuje oheň pečene a prejasňuje zrak. Zakrývanie uší Zakryte…
Jednoduché na pochopenie, ešte ľahšie na urobenie. Ponúkam vám zopár rád, ktoré sa v Číne odovzdávali z generácie na generáciu ako veľmi cenný poklad. Trenie tváre Obe ruky si šúchajte dlaňami o seba, aby sa prehriali. Potom si nimi začnite trieť líca, ako keby ste si ich umývali. Toto treba zopakovať minimálne 10 krát, aby…